konemuri おひるね用ピローアイテム

Concept

日中、眠くなる時間帯に「おひるね」をすることは、
からだのリズム(体内時計)に合わせた自然な行為です。
頭がスッキリするだけでなく、午後の活動や
夜の主睡眠にも良い影響が考えられます。

お好みの感触・高さが選べるおひるねピロー“konemuri”と一緒に
日々の生活に「おひるね」という習慣を取り入れて、
もっとイキイキとした毎日を楽しみませんか。

おひるねについて

おひるねの4つの効果

  • 1.疲労回復効果
  • 2.ストレス軽減効果
  • 3.集中力アップ効果
  • 4.記憶力アップ効果

konemuriがおすすめする正しいおひるねの仕方

15分(最大30分まで)程度が理想

長すぎるお昼寝は、
夜の主睡眠に影響します。
お昼寝の前にコーヒーなどのカフェインの入ったものを摂取することもおすすめです。

15時までに実施

遅すぎる時刻のお昼寝はNG。
眠くなる12〜15時の
時間帯に実施しましょう。

おひるねの基本姿勢は「座位(すわる)」

横になって眠ると深い睡眠に
入ってしまう可能性があります。
15分程度で目覚めるには、座ったままでのお昼寝がおすすめです。

あなたはどのタイプ?

  • オフィスでこねむり
  • おうちでこねむり

PAGE TOP