朝の過ごし方

意外かもしれませんが、朝の目覚めの時間をどう過ごすかで、夜の眠りの質が変わります。
チョットしたポイントを押さえれば、「眠り」と「キレイ」のために習慣化出来ることがいっぱい!
忙しい朝でも簡単に出来る、「キレイの秘密」をご紹介します。

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