西川リビングってどんな会社? OUTLINE

ストロベリーオープンサンド:写真
  • [材料](2個分)
  • イチゴ・・・4粒
  • 餡子・・・大さじ4
  • ヨーグルト(水切り)・・・大さじ2
  • カシューナッツ・・・3粒
  • 米粉パン・・・2切れ

起きるのが楽しみになる美味しい朝食レシピで気持ち良い目覚めを。甘酸っぱいイチゴと濃厚ヨーグルト、餡子の最強な組み合わせ♪

ストロベリーオープンサンド

自身が睡眠改善で体質改善、10kg以上のダイエットに成功した経験から、睡眠を専門的に学び、現在は順天堂大学大学院 スポーツ健康科学博士前期課程にて、睡眠の研究に従事。睡眠時間をエステ時間に変えるための独自の快眠手法「眠活」を2010年より提唱。

快眠POINT
いろいろな眠りに関わるお悩みの中でも、「朝すっきり起きられない」というお悩みはとても多いのです。朝に気持ちよく目覚めるために、光のコントロールや運動習慣はもちろん大切ですが、朝起きることを楽しみにする「動機付け」もとても重要。そこで、「起きたらこれを食べるのが楽しみ!」と思える朝食を準備しておくことが大切です。
お勧めはマックス3ステップで簡単につくれる、朝食にピッタリのお手軽レシピ。
ストロベリーオープンサンドに使う甘酸っぱいイチゴと濃厚ヨーグルト、餡子の組み合わせは、女性が大好きな最強食材トリオですよね。イチゴはビタミンCの宝庫なので、心身の健康維持と美容には欠かせません。ビタミンCは体内に蓄積できないので、朝食時だけでなく、1日の中でちょこちょこ摂るのがベストです。また、イチゴのヘタはつけたまま洗ったほうが、ビタミンCの損失が少なくて済みますよ。
起床後1時間以内に朝食を食べることで時計遺伝子のリズムが調整されて体のバランスが整うので、欠食しがちな朝食を「楽しみ」に変える習慣をつけましょう。
  • [作り方]
  • パンに餡子を塗り、上に水切りヨーグルトをのせる。

  • 縦薄切りにしたイチゴを重ねるようにして、①の上にのせる。

  • 細かく砕いたカシューナッツを上からふりかける。

自身が睡眠改善で体質改善、10kg以上のダイエットに成功した経験から、睡眠を専門的に学び、現在は順天堂大学大学院 スポーツ健康科学博士前期課程にて、睡眠の研究に従事。睡眠時間をエステ時間に変えるための独自の快眠手法「眠活」を2010年より提唱。

RECIPE20
ストロベリーオープンサンド

起きるのが楽しみになる美味しい朝食レシピで気持ち良い目覚めを。
甘酸っぱいイチゴと濃厚ヨーグルト、餡子の最強な組み合わせ♪

ストロベリーオープンサンド:写真
快眠ポイント
いろいろな眠りに関わるお悩みの中でも、「朝すっきり起きられない」というお悩みはとても多いのです。朝に気持ちよく目覚めるために、光のコントロールや運動習慣はもちろん大切ですが、朝起きることを楽しみにする「動機付け」もとても重要。そこで、「起きたらこれを食べるのが楽しみ!」と思える朝食を準備しておくことが大切です。
お勧めはマックス3ステップで簡単につくれる、朝食にピッタリのお手軽レシピ。
ストロベリーオープンサンドに使う甘酸っぱいイチゴと濃厚ヨーグルト、餡子の組み合わせは、女性が大好きな最強食材トリオですよね。イチゴはビタミンCの宝庫なので、心身の健康維持と美容には欠かせません。ビタミンCは体内に蓄積できないので、朝食時だけでなく、1日の中でちょこちょこ摂るのがベストです。また、イチゴのヘタはつけたまま洗ったほうが、ビタミンCの損失が少なくて済みますよ。
起床後1時間以内に朝食を食べることで時計遺伝子のリズムが調整されて体のバランスが整うので、欠食しがちな朝食を「楽しみ」に変える習慣をつけましょう。
材料(2個分)
  • イチゴ・・・4粒
  • 餡子・・・大さじ4
  • ヨーグルト(水切り)・・・大さじ2
  • カシューナッツ・・・3粒
  • 米粉パン・・・2切れ
作り方
  • パンに餡子を塗り、上に水切りヨーグルトをのせる。

  • 縦薄切りにしたイチゴを重ねるようにして、①の上にのせる。

  • 細かく砕いたカシューナッツを上からふりかける。

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